Categoría: Bienestar emocional
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¡Descansar es muy importante!
¡Descansar es muy importante! El 15 de marzo, es el Día Mundial del Sueño. Esta efeméride, establecida por la Sociedad Mundial del Sueño (World Sleep Society) desde el 2008, busca hacer un llamado a la acción sobre el sueño. Descansar y dormir son fundamentales para la vida diaria. Crédito: Pixabay https://noticias.alejandrina.com.mx/tips-para-la-diabetes-una-boca-saludable El sueño es un…
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5 beneficios de los mandalas
Los mandalas, originarios de la India, ayudan a concentrarse en la meditación. Un mandala es una palabra procedente del sánscrito que hace referencia al círculo, esto es, a una representación de la simbología del universo a través del equilibrio. Cortesía: Agencia Brunch Los expertos de la plataforma Tu Terapia comparten los beneficios de los mandalas:…
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5 claves para prevenir un corazón roto
Si sientes dolor repentino el pecho o dificultad para respirar, acude con un cardiólogo de emergencia, es posible que presentes el síndrome del corazón roto. Crédito: Pixabay Aprende sobre el síndrome del corazón roto, también denominado miocardiopatía inducida por estrés o miocardiopatía de takotsubo. El síndrome del corazón roto es una afección cardíaca que a…
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Beneficios de un hogar verde
En un hogar verde es recomendable diversos tipos de plantas y cada una necesita cuidados diferentes. Antes de adquirir una investiga cuál es la más fácil de cuidar por ti. Crédito: Pixabay Las plantas dentro de un hogar verde además de decorar brindan distintos beneficios. Al ser algo vivo van creciendo y cambiando de formas,…
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Romper el silencio de la violencia familiar
Unilever México lanza UNMUTE, una política mundial para luchar contra la violencia familiar. Crédito: Pixabay Violencia familiar El corporativo anuncia la implementación de su política global UNMUTE, cuyo propósito es abordar la problemática de la violencia familiar entre sus empleados, extendiendo su impacto hacia comunidades y hogares, e invitando a otras empresas y organizaciones a…
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¿Y la ansiedad?
La ansiedad es una afección mental caracterizada por una sensación persistente de miedo, preocupación, nerviosismo o malestar que pueden afectar la vida diaria de una persona. Las personas que sufren de ansiedad pueden experimentar síntomas como sudoración, taquicardia, dificultad para respirar, temblores y tensión muscular. hhttps://noticias.alejandrina.com.mx/san-miguel-el-alto-es-memoria-de-la-ruta-cristera ttps://noticias.alejandrina.com.mx/dia-del-odontologo Cortesía de fotos: Grupo Punto de Partida Cifras…
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Desarrollo profesional ¿Cómo mejorarlo?
El desarrollo del profesionista ha cambiado. El desarrollo profesional de un líder ha cambiado, y hoy requiere nuevas habilidades para hacer un buen papel en el trabajo. Crédito: Pexels Los expertos de Indeed, un sitio de empleo (Comscore, Total Visits, junio de 2023) comparten 10 habilidades de liderazgo necesarias en el nuevo mundo laboral. https://noticias.alejandrina.com.mx/el-ninopa…
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¿Trabajas por turnos? Estos 7 hábitos te ayudarán a dormir
¿Trabajas por turnos? ¿Eres trabajador industrial, operador de transporte, enfermera, policía o comerciante? Establece estos hábitos del sueño para descansar con tranquilidad. Crédito de foto: Pixabay ¿ Trabajas en turnos? Los investigadores de Emma -The Sleep Company, identificaron en un estudio que el sueño es un problema para quienes trabajan o rolan turnos. La investigación…
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El efecto de los alimentos ultraprocesados en la depresión y ansiedad
Comer alimentos ultraprocesados se ha asociado con la depresión y ansiedad. https://noticias.alejandrina.com.mx/dia-mundial-de-lucha-contra-la-depresion El consumo de alimentos ultraprocesados activa el neurotransmisor llamado dopamina, que proporciona sensación de placer, y genera la necesidad de seguirlos comiendo. En 2022, la Organización Mundial de la Salud (OMS), alertó sobre la asociación entre el alto consumo de los productos ultraprocesados…
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La telemedicina ayuda a la salud mental
La telemedicina ofrece acceso fácil y conveniente para atender la depresión, ansiedad y estrés laboral. https://noticias.alejandrina.com.mx/depresion-segunda-causa-de-discapacidad-mundial Daniel Silberman, CEO y fundador de Mediclic, te propone una serie de propósitos que te ayudarán a mejorar la salud mental laboral, en entornos de trabajo saludables, que tienen más probabilidades de minimizar la tensión y los conflictos en…