Los mandalas, originarios de la India, ayudan a concentrarse en la meditación. Un mandala es una palabra procedente del sánscrito que hace referencia al círculo, esto es, a una representación de la simbología del universo a través del equilibrio.
Cortesía: Agencia Brunch
Los expertos de la plataforma Tu Terapia comparten los beneficios de los mandalas:
Los mandalas no solo son obras de arte visualmente cautivadoras, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la creatividad, el desarrollo de habilidades y el control de la ansiedad. Aquí te explicamos cómo:
- Estimulan la creatividad: Colorear mandalas implica una exploración creativa de colores, formas y patrones. Este proceso despierta la creatividad y fomenta la expresión artística, lo que puede ser especialmente beneficioso para desbloquear la mente y generar nuevas ideas.
- Promueven la concentración: Al sumergirse en la tarea de colorear un mandala, se entra en un estado de concentración similar al de la meditación. Esta atención plena ayuda a calmar la mente, reduciendo así el estrés y la ansiedad.
- Mejoran las habilidades motoras: La actividad de colorear mandalas requiere movimientos finos y precisos, lo que contribuye al desarrollo de habilidades motoras finas, tanto en niños como en adultos.
- Facilitan la relajación: Colorear mandalas es una actividad relajante y terapéutica que ayuda a reducir la tensión y la preocupación. Al enfocarse en el presente y en el proceso de colorear, se experimenta una sensación de calma y bienestar.
- Estimulan la introspección: Los mandalas tienen un profundo significado simbólico que puede servir como puerta de entrada a la reflexión y la autoexploración. Trabajar con mandalas permite explorar el mundo interior, conectando con emociones y pensamientos de manera consciente.
Los expertos de la plataforma Tu Terapia impartirán el curso: “Mandalas: la expresión del ser a través del color y las figuras”. El curso comienza el 29 de febrero de 2024.
Hay descuentos en el curso. Envía un correo electrónico: alejandrinaaguirre@yahoo.com
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