Etiqueta: Sueño
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Ten en mente estos pasos para concluir 2024 sin burnout
¿En diciembre sufres el síndrome de burnout? El fin de año trae consigo múltiples responsabilidades y retos, tanto personales como laborales. Al desgaste acumulado durante el año se suman actividades propias de la temporada, como cierres de proyectos y planificación de reuniones o vacaciones. No es de extrañar quesiete de cada 10 mexicanos sufran de…
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¡Descansar es muy importante!
¡Descansar es muy importante! El 15 de marzo, es el Día Mundial del Sueño. Esta efeméride, establecida por la Sociedad Mundial del Sueño (World Sleep Society) desde el 2008, busca hacer un llamado a la acción sobre el sueño. Descansar y dormir son fundamentales para la vida diaria. Crédito: Pixabay https://noticias.alejandrina.com.mx/tips-para-la-diabetes-una-boca-saludable El sueño es un…
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¿Trabajas por turnos? Estos 7 hábitos te ayudarán a dormir
¿Trabajas por turnos? ¿Eres trabajador industrial, operador de transporte, enfermera, policía o comerciante? Establece estos hábitos del sueño para descansar con tranquilidad. Crédito de foto: Pixabay ¿ Trabajas en turnos? Los investigadores de Emma -The Sleep Company, identificaron en un estudio que el sueño es un problema para quienes trabajan o rolan turnos. La investigación…
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¿Dormir ocho horas es lo más recomendable?
¿Cuántas horas necesitamos dormir? Crédito: Pixabay https://www.youtube.com/watch?v=QqnXXag6TpA Investigadores de la Universidad de California, comprobaron en un estudio aplicado a más de un mil millón cien mil personas que los sujetos que duermen ocho horas o más, mueren más jóvenes que quienes duermen de cinco a siete horas al día. El dormir más de ocho horas…