5 estrategias para devolverle su salud y energía a los papás

5 estrategias para devolverle su salud a los padres. En el Día del Padre 2025: te recordamos que el agotamiento parental afecta la salud y la energía de los papás día a día.

Crédito: NEOCLINIC Y NEOVITAMINS

Los papás enfrentan un enemigo silencioso: el agotamiento o burnout parentales, un fenómeno cada vez más común que afecta no solo la energía y salud de los padres, sino también el bienestar de toda la familia.
La médica Esmeralda Bastidas Valenzuela, experta en medicina regenerativa, well-aging y biohacking, explica que el agotamiento parental es un conjunto de síntomas físicos y emocionales derivados del estrés crónico que implica la crianza de los hijos, sumado a las demandas laborales.
“La paternidad, especialmente en los padres modernos cada vez más involucrados en la crianza, es una actividad compleja y estresante que puede llevar a un desgaste emocional y físico significativo”, agrega la CEO de NEOCLINIC.

Bastidas, también integrante de la American Academy of Anti Aging Medicine (A4M), invita a que este Día del Padre 2025, más allá de los regalos tradicionales, “nos centremos en devolverle a papá su salud y energía para que pueda disfrutar plenamente de su familia y su vida”.

La experta recomienda recomienda estas 5 estrategias para devolverle su salud y energía a los papás.

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1. Impulsar su autocuidado
Fomentar hábitos saludables como una alimentación balanceada y ejercicio regular, esenciales para regenerar la energía física y mental de papá.

2. Auxiliarlo a gestionar el estrés
El estrés puede provocar insomnio y dificultades para descansar. Suplementos con Magnesio y L-Tirosina son efectivos para relajar el sistema nervioso y mejorar el sueño. Adaptógenos como Ashwagandha, Rhodiola y Ginseng, junto con vitaminas C, B5, B6 y B12 (como en ADRENAL SUPPORT by Neovitamins), ayudan al cuerpo a adaptarse mejor al estrés físico y mental, promoviendo mayor vitalidad.

3. Ayudarlo a descansar mejor
Un sueño profundo de al menos siete horas es clave para la regeneración celular y el equilibrio emocional. El Magnesio (Treonato y Citrato) facilita la conciliación del sueño al relajar músculos y optimizar la función nerviosa (10). Combinado con 5-HTP (5-Hidroxitriptófano) (11), presente en SLEEP & RELAX by Neovitamins, potencia la producción de serotonina, mejorando el ánimo y favoreciendo un descanso reparador. 

4. Apoyar la regeneración de órganos y tejidos
Un shot de células madre es una opción innovadora para regenerar tejidos y órganos dañados por el tiempo, malos hábitos y estrés, restaurando la vitalidad y funcionamiento óptimo del cuerpo.

5. Devolverle su energía
Tres moléculas clave desarrolladas por la ciencia médica pueden devolver la energía y vitalidad a papá:

•Telomerasa (TELOMERE ELITE by Neovitamins): Protege los telómeros y frena el envejecimiento celular.
•Glutatión (GLUTAGE by Neovitamins): Potente antioxidante que combate el estrés oxidativo y mejora la energía.
•NAD+ (by Neovitamins): Optimiza la reparación del ADN y reduce la neuroinflamación, promoviendo la vitalidad y coadyuvando en la reducción del envejecimiento prematuro.

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