Cumple tu propósito de bajar de peso antes del 2025

Es un propósito real y efectivo el bajar de peso.

Crédito: NEOCLINIC y MEDAE
¡Estás a tiempo! Conoce estrategias efectivas y apoyo profesional que te ayudarán a cumplir tu objetivo antes del 2025. ¡Descubre cómo!

Conoce los consejos de las expertas Esmeralda Bastidas, CEO DE NEOCLINIC y María del Mar “Marimar” Guerra, CEO de MEDAE, especialistas en medicina funcional, estética y biohacking.

El fin de año se acerca y con él, la frustración de muchos que no han logrado cumplir sus propósitos de año nuevo. Entre ellos, bajar de peso se posiciona como el más desafiante. Este sentimiento de desánimo puede intensificarse en una época repleta de celebraciones y excesos culinarios.

En diciembre entre el 4 y 8% de la población, enfrenta episodios de depresión estacional sobre todo las mujeres entre los 25 y 30 años de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). La falta de cumplimiento de los objetivos planteados al inicio de años es uno de los factores que pueden contribuir.https://www.pactoglobal-colombia.org/news/propositos-para-el-2025-la-prevencion-es-la-clave-para-empezar-el-ano-con-energia-bienestar-y-mucho-hierro.html

Crédito: NEOCLINIC y MEDAE
Las expertas Esmeralda Bastidas, CEO DE NEOCLINIC y María del Mar “Marimar” Guerra, CEO de MEDAE, especialistas en medicina funcional, estética y biohacking, nos traen un mensaje esperanzador: ¡aún estás a tiempo para transformar tu vida antes del 2025!

Cinco recomendaciones clave de las expertas:

La oportunidad de cambiar

La buena noticia es que, lo creas o no, este es el momento ideal para adoptar hábitos saludables que perduren en el tiempo.

1. Reflexiona sobre tus creencias: Identifica los pensamientos negativos que te han impedido alcanzar tus metas. Frases como “no voy a poder” o “es normal engordar a esta edad” son obstáculos mentales que puedes superar. Recuerda tus éxitos pasados y contrarresta esos pensamientos con afirmaciones positivas.
2. Evalúa tus influencias: Reconoce qué hábitos o amistades te han alejado de tus objetivos. Rodéate de personas que te motiven y adopta hábitos que fomenten tu salud.
3. Busca apoyo profesional: Cada cuerpo es único y responde de manera diferente a dietas y ejercicios. Acudir a un especialista te permitirá recibir un plan personalizado que se adapte a tus necesidades específicas y te ayude a llegar a tus metas. Existen estudios genómicos que pueden indicarte cuál es la mejor dieta y tipo de ejercicios para cada persona de acuerdo con su edad, estilo de vida y genética.
4. Considera tratamientos efectivos: Existen opciones médicas y estéticas que pueden ayudarte a eliminar la grasa localizada, lo cual es difícil de lograr solo con ejercicio. Por ejemplo, EMSCULPT NEO es un tratamiento que utiliza energía electromagnética de alta intensidad (HIFEM), la cual penetra e impacta el tejido muscular y la grasa abdominal, esculpiendo tu cuerpo al disminuir la grasa difícil de quemar, al tiempo que tonifica la piel. Existen también biomoléculas diseñadas específicamente para reducir la grasa localizada en rostro y cuerpo. Estos tratamientos deben ser indicados por profesionales médicos certificados, y realizados en clínicas autorizadas por la Cofepris. https://noticias.alejandrina.com.mx/el-huevo-un-alimento-nutritivo
5. Actúa ahora: No pospongas tu bienestar. Comenzar hoy es crucial para establecer cambios duraderos en tu vida. Al hacerlo, no solo podrás disfrutar de las festividades con moderación, sino que también empezarás a construir hábitos saludables para el próximo año.