Establece hábitos positivos en tu salud bucodental diarios en 2024.
Cortesía de fotografía: Waterpik
Al adoptar estos principios, estarás construyendo un camino hacia el cumplimiento de tus metas de cuidar la boca.
Comenzar un nuevo año es una época perfecta para trazar un plan para alcanzarlas. Adopta hábitos saludables para cuidar tus dientes y encías. La prevención es clave.
Mira los datos. De acuerdo con cifras de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), en México, se destinan en promedio 700 pesos al año por persona a la salud bucodental, pues las personas pasan por algo la importancia de cuidar los dientes y encías, a pesar de ser una parte esencial de la salud sistémica y el bienestar.
La odontóloga Stephanie Ramírez vocera de Waterpik México recomienda 5 hábitos para lograr una mejor sonrisa en el 2024. Sigue sus consejos:
- Cepillado dental diario: Comprométete a cepillarte los dientes al menos dos veces al día, lo más recomendable es hacerlo por la mañana y antes de dormir, puedes complementarlo con el uso del irrigador bucal Waterpik para una limpieza más profunda en sólo 60 segundos.
- Cuida tus encías: Incorpora un irrigador bucal Waterpik para eliminar la placa entre los dientes y bajo la línea de las encías, al tiempo que el chorro de agua ayuda a masajear las encías para mejorar la circulación sanguínea, una alternativa al incómodo hilo dental.
- Utiliza enjuague bucal: Integra el uso de enjuague bucal como complemento para fortalecer tu rutina de cuidado bucal. Un enjuague natural como TheraBreath puede ayudar a mantener tus encías saludables, proporcionar una protección adicional contra bacterias y mejorar la frescura de tu aliento.
- Deja hábitos perjudiciales: Abandona el hábito de fumar como fumar o morderte las uñas. Estos hábitos pueden contribuir a problemas dentales, como la decoloración de los dientes o el desgaste prematuro.
- Visita al dentista: Programa al menos una visita al dentista al año, con ello podrás asegurarte de que cualquier problema dental se detecte y trate a tiempo. La prevención es clave.
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