Ya comenzó el 2024 y con él también llega el cumplimiento de nuevas metas saludables. Estos cinco consejos te ayudarán a cumplirlos.
Crédito de fotos: Neverías Frody
“Es importante para la industria de los alimentos tener opciones que ayuden a los consumidores a alcanzar sus metas sin dejar de consentirse, pues el cambio de hábitos puede resultar perjudicial si se realiza de una manera radical”, comentó Beatriz Rodríguez, directora general de Neverías Frody, una empresa mexicana.
Para no tirar la toalla en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades en este 2024, sigue los consejos de Rodríguez, para mejorar los hábitos saludables y lo más importante, no poner en riesgo la salud:
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- Realiza exámenes y estudios de rutina: Antes de iniciar un cambio de hábitos es importante conocer cómo se encuentra el organismo.
- Cuida la salud mental: El cuidado de las emociones es importante para lograr las metas de año nuevo, por ello es importante incrementar también la ingesta de alimentos que ayuden a mejorar el estado de ánimo. Las frutas y los postres elaborados con ingredientes naturales como el helado, ayuda a producir hormonas que causan la sensación de felicidad y bienestar.
- Deja tiempo para ti: Es necesario apartar algunas horas del día para consentirte, ya sea con una película, un paseo, la visita a algún museo, un hobbie o con tu postre favorito.
- Come saludablemente: Hay una gran variedad de alimentos y bebidas reducidas en azúcares que pueden ayudar a cumplir tus metas alimenticias sin dejar de lado los sabores y comidas que más te gustan.
- Consume postres saludables: Las paletas Frody sabores mango, limón y fresa endulzadas con Svetia, un edulcorante natural que no aporta calorías ni azúcares a la hora de su consumo y que mantiene el sabor del mango, limón y fresa, ayudan a mejorar tus hábitos alimenticios sin dejar de consentirte.
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