La batalla contra el estrés.
Cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican que, previo a la pandemia, México ya formaba parte de uno de los países con mayor fatiga por estrés laboral. Al menos el 75% de sus trabajadores padecía estrés laboral, superando los niveles de China (73%) y Estados Unidos (59%).
De acuerdo con la encuesta realizada por Ipsos Global Heatlh Service Monitor en el marco del Día Mundial de la Salud Mental 2023, el estrés afecta la vida diaria de una de cada tres personas, cuyas consecuencias van desde agotamiento, insomnio, ansiedad, dolor de cabeza, espalda y muchas veces problemas digestivos. Y en el caso del estrés laboral, según la Organización Mundial de la Salud, México cupa el 1er lugar, seguido por China y Estados Unidos.
Bienestar holístico
Por ello, es cada vez más importante promover un bienestar holístico, en el que el cuerpo, energía, mente y emociones estén alineados para poder impulsar de una mejor manera el desarrollo personal.
El psicoterapeuta, Luis Miguel Tapia Bernal, señaló que: “Hoy en día tenemos que evolucionar la forma en la que pensamos acerca del amor propio, en vivir en el presente, y saber que efectivamente van a existir días buenos y días malos, pero que la clave es no vivir todo el tiempo en el futuro y en la inmediatez; porque para amarnos profundamente hay que conocernos y cuidar de nosotros”.
https://www.uag.mx/es/mediahub/el-baile-antidoto-contra-el-estres-del-aislamiento/2020-05
“Contra el estrés, el antídoto es el amor propio. El estrés causa estragos en quién lo padece y en quienes rodean a la persona”. El ser humano se deprime, aisla y daña a otros. El estrés impacta en el trabajo”.
“El amor propio es posible. No solo se trata de repetir decretos”. El amor propio implica varios puntos: responsabilidad, valentía y claridad. Es limitar lo que no me gusta y aprender a pedir ayuda”.
El psicoterapeuta, Luis Miguel Tapia Bernal es un experto que participará en el próximo Encuentro de Yoga & Wellness, que yse llevará a cabo los días 27 y 28 de julio en la Ciudad de México.
Cortesía: Instituto Mexicano de Yoga A.C.
En un esfuerzo por promover el bienestar integral, el Instituto Mexicano de Yoga se complace en anunciar ese encuentro de expertos. “Serán dos días de aprendizaje, inspiración y conexión; en los que ofrecemos una oportunidad inigualable para sumergirse en estas disciplinas milenarias y descubrir su impacto transformador en la vida diaria de las personas, pues sabemos que estas prácticas nos ayudan para tener un mejor control del estrés, que afecta a muchas personas, debido a nuestro estilo de vida”, destacó Ana Paula Domínguez, presidenta del Instituto Mexicano de Yoga.
https://noticias.alejandrina.com.mx/ventajas-de-invertir-en-seguridad
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