La Federación Mexicana de Diabetes, A.C (FMD) en alianza con Splenda® realizan un trabajo en conjunto para la prevención, manejo y control de esta condición que afecta a más de 14 millones de mexicanos.
Crédito fotos: Alejandrina Aguirre Arvizu
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En México, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2022, señala que 14 millones 600,000 personas viven con diabetes. El manejo inadecuado de la diabetes, es un factor de riesgo para desarrollar problemas en el corazón, riñones, ojos, pies, entre otros. Al respecto, la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. (FMD) en conjunto con Splenda®, hacen un llamado para sensibilizar sobre la importancia de la prevención, así como atender una guía de cuidados de la mano de un profesional de la salud.
En ese sentido, Gisela Ayala, directora ejecutiva de la FMD destaca “siguiendo el lema del Día Mundial de la Diabetes de la Federación Internacional de Diabetes (IDF por sus siglas en inglés): conocer el riesgo es conocer la respuesta, es por ello que invitamos a todas las personas a entrar a diamundialdiabetes.org/foto, aquí encontrarán una dinámica orientativa sobre cómo se encuentran sus niveles de glucosa, bajos, altos, normales, es indispensable apostar por la prevención y la información para tener un adecuado manejo de la condición”.
Vives con diabetes
En tanto, la marca hizo hincapié en el rol de los sustitutos de azúcar para las personas que viven con diabetes, pues los edulcorantes no calóricos son seguros y no alteran los niveles de glucosa ni de insulina en sangre, su función como tal es solo aportar el sabor dulce a los alimentos y bebidas, y al sustituir el azúcar por estos ayudar a disminuir el consumo de azúcares y carbohidratos en la dieta.
Así lo detalla la nutrióloga Beatriz Portilla: “Splenda® es un aliado para la prevención y manejo de la diabetes, con ello, las personas que viven con y sin esta condición pueden tener más variedad en su dieta, satisfacer el deseo por el sabor dulce sin los efectos del consumo excesivo de azúcar”.
Por otro lado, la también educadora en diabetes compartió siete hábitos para el cuidado de las personas que viven con diabetes:
- Elabora un plan para comer más saludable: incluye vegetales, frutas con cáscara, alimentos de origen animal magro, grasas saludables como aguacate, nueces y semillas y consume agua sin azúcar y sin calorías.
- Establece metas para hacer ejercicio: establece lo que funcione para ti, desde caminar, bailar o correr y saltar la cuerda.
- Afrontamiento positivo: realiza ejercicios de relajación, reserva un tiempo para ti, pasa tiempo al aire libre, duerme al menos siete horas y limita el consumo de alcohol y cafeína. Encuentra un amigo que pueda escucharte.
- Monitorea tus niveles de glucosa en sangre: ten un registro diario que te ayude a identificar el efecto que tienen los alimentos, el ejercicio y tu tratamiento farmacológico en los niveles de glucosa en sangre.
- Haz sustituciones simples e inteligentes: el vivir con diabetes puede representar ciertos desafíos, como nuevos medicamentos, rutinas o privarse de cumplir antojos dulces. Para este último, los endulzantes como Splenda® son un aliado sencillo y fácil para sustituir el azúcar en alimentos y bebidas.
- Toma los medicamentos de manera consciente: conoce los medicamentos orales e insulinas que usas, comprende cómo funcionan y asegúrate de tomar la dosis en los momentos adecuados.
- Reduce riesgos: ten en cuenta los chequeos médicos que debes realizar, así como la periodicidad recomendada, así como trabajar de la mano del profesional de la salud y tu familia.
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