Día Mundial de la Diabetes: un yoghurt diario puede marcar la diferencia. De acuerdo con los expertos de Danone, el consumo de probióticos ayuda a equilibrar la glucosa y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Crédito: Danone México
Datos duros de la diabetes en México
Cada 14 de noviembre, el Día Mundial de la Diabetes recuerda una realidad que crece en silencio: millones de personas viven con diabetes tipo 2, una enfermedad que avanza junto al ritmo acelerado de la vida moderna. Hoy, más de 13.6 millones de mexicanos enfrentan este diagnóstico, según la Federación Internacional de Diabetes (IDF), lo que representa cerca del 16 % de los adultos y coloca al país entre los 10 con mayor número de casos en el mundo.
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Un yoghurt diario
Lo que se elige para desayunar, lo que se come entre comidas, lo que se sustituye sin esfuerzo. Cada elección alimentaria puede marcar la diferencia, y la ciencia ha comenzado a mirar con atención a un alimento tan cotidiano como el yoghurt.
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Estudios internacionales —incluidos los de la Yogurt in Nutrition Initiative (YINI)— han identificado una relación constante entre el consumo de yoghurt y la reducción del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. Un análisis que abarcó a más de 480,000 personas en distintos países, se observó que cada 50 gramos adicionales de yoghurt al día podrían reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 7 %, mientras que quienes aumentaron su consumo habitual mostraron hasta 11 % menos probabilidad de desarrollarla a lo largo de los años.
Cambiar colaciones a los niños
Estos hallazgos respaldan el valor del yoghurt como una alternativa práctica y accesible dentro de una alimentación equilibrada. En adultos jóvenes y mayores, su consumo frecuente se asocia con una mejor respuesta metabólica y menor resistencia a la insulina. En niños y adolescentes, sustituir colaciones altas en carbohidratos por yoghurt puede ayudar a mantener niveles de glucosa más estables.
El yoghurt tiene un índice glucémico bajo, lo que contribuye a evitar picos de azúcar en la sangre. Además, contiene nutrientes como la vitamina K2, vinculada con un mejor aprovechamiento de la glucosa y una función metabólica más eficiente.
Danone, marca pionera en la industria del yoghurt y con más de 50 años de presencia en México, promueve opciones que facilitan mantener un estilo de vida más saludable y consciente. Entre ellas destacan Danone Free y Danone Natural Sin Azúcar que, por sus cualidades, pueden ser un aliado para quienes viven con diabetes.
Danone Free ofrece una propuesta ligera con 0% de azúcares añadidos, 0% de grasa, 0% de lactosa y menos de 50 calorías por porción de 85g, elaborada con ingredientes naturales, ideal para quienes buscan cuidar su alimentación desde la primera hora del día. Por su parte, Danone Natural Sin Azúcar conserva la esencia del yoghurt clásico con solo dos ingredientes: leche y fermentos, además de ser sin azúcar añadida, versátil y fresco para acompañar cualquier momento.
“Cuidar la salud metabólica comienza con pequeñas decisiones. Reducir el consumo de azúcar es una de las más importantes, y productos como Danone Free y Danone Natural Sin Azúcar son alternativas pensadas para hacerlo posible sin renunciar al sabor”, comentó Fernanda Bores nutrióloga de Danone México.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, Danone reafirma el compromiso de la compañía con la nutrición basada en evidencia científica, promoviendo opciones que apoyan un estilo de vida equilibrado y sostenible.
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