El corazón de las mexicanas está en riesgo. Las cifras de padecimientos del corazón son alarmantes. Los cardiólogos cuentan con fármacos, tecnologías punteras para abatirlos. La buena noticia es que las enfermedades del corazón pueden evitarse simplemente cambiando el estilo de vida.
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Experimentos e investigaciones clínicas sobre la salud de los adultos concuerdan en un punto: el corazón no debería estropearse en la mejor etapa de la vida, debería durar por lo menos 70 años.
En las cinco Zonas Azules del mundo las personas llegan a los 100 años, con corazones saludables, y son menos propensos a sufrir enfermedades crónicas, dice Caitlin McAfee, dietista de bienestar del Hospital Houston Methodist.
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Sin embargo, esa perfecta bomba, del tamaño de un puño, sin pausa, sin descanso se deteriora con comida “chatarra”, refrescos, grasas, azúcares, harinas, cigarros, alcohol, horas y horas frente a una pantalla, sedentarismo y un mundo estresante.
Además de hipertensión arterial, altos niveles de coleterol, triglicéridos, y diabetes.
Corona para el corazón
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Datos de la Federación Mundial del Corazón y del Inegi muestran que en México las enfermedades del corazón representan la primera causa de mortalidad; durante el primer trimestre de 2026 fallecieron 49,252 mexicanos, registradas de manera preliminar, según el Inegi.
La primera causa de muerte fueron las enfermedades del corazón, y la segunda, la diabetes mellitus. Del total de defunciones registradas: 44.8% correspondió a mexicanas.
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El corazón de las mexicanas requiere atención diferenciada
Las enfermedades cardiovasculares también requieren una mirada diferente en las mujeres. La cardióloga Pamela Ramírez Rangel, coordinadora del Capítulo de Cardiopatías en la Mujer de la Sociedad Mexicana de Cardiología (SAP), explicó que diferentes etapas de la vida de la mujer pueden modificar el riesgo cardiovascular.
Especializada en ecocardiografía de adultos y Fellow en Ecocardiografía de Estrés por la Universidad de Pisa, Italia, comentó, en conferencia virtual en el marco del Día del Mundial del Corazón, que el embarazo, la maternidad, el síndrome ovárico metabólico poliendocrino y la menopausia pueden acompañarse de cambios en el colesterol, la presión arterial y el peso, factores que pueden contribuir a la aterosclerosis.
¿ Qué es la ateroesclerosis?
“La aterosclerosis es la acumulación progresiva de placas de grasa, colesterol y calcio en las paredes de las arterias. Con el tiempo, estas placas endurecen y estrechan los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de oxígeno y nutrientes hacia órganos vitales. Aunque puede permanecer asintomática durante años, su avance puede provocar la formación de un coágulo que bloquea la arteria por completo, desencadenando un infarto al corazón o un infarto cerebral”, explica la cardióloga Laura Leticia Rodríguez Chávez, jefa del Departamento de Cardiología Adultos III en el Instituto Nacional de Cardiología “Ignacio Chávez”, de la Secretaría de Salud.
Por su parte, la cardióloga Ramírez Rangel señaló que persisten diferencias en la atención de las mujeres que presentan un infarto, debido en parte a que pueden manifestar síntomas que no siempre son identificados de inmediato como una emergencia cardíaca, entre ellos náusea, cansancio o indigestión.
Reconocer estas señales y buscar atención médica de manera inmediata puede ser determinante ante un evento cardiovascular.
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Las especialistas coinciden en que el corazón es la máquina más perfecta del cuerpo humano. Y esa debería ser razón suficiente para cuidarlo. No obstante, las mexicanas solemos descuidar la salud cardiovascular, de ahí, los altos niveles de muertes y enfermas, lo cual obliga a cardiólogos e instituciones de salud a buscar estrategias de educación y prevención en salud enfocadas para educar y reducir este problema de salud pública.
Prevención
Paralelo a esto las expertas recomiendan trabajar en reducir los tiempos de atención de las enfermedades del corazón y junto con ello, hacer conscientes a las mexicanas de los beneficios de practicar ejercicio, comer saludablemente, bajar de peso y no fumar, pues tan sólo con estas medidas las cifras reducirían.
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